La mia colazione! E la vostra? Accetto combinazioni con caffe`, ma senza cornetto ne` cappuccino.. ;)

Quasi ogni mattina!

1 Caffe' appena sveglia...Non dovrei..Ma sono Italiana..! E' un  "rito" culturale..

Fiocchi di cereali biologici fatti con Granturco, Lino, Quinoa, Amaranto.

Una Mela bio, lasciata con la buccia ( se non fosse bio la buccia toglietela..) e tagliata a pezzettini.

Un cucchiaio da tavola di (di nuovo tutto bio..per me e` scontato per altri no..quindi voglio ripetermi..Ma se non ne poteste acquistare: meglio non bio che niente..) :

Semi di Zucca

Semi di Sesamo

Semi di Lino (alternati a semi di Chia)

Semi di Girasole

Fiocchi di mandorle spellate (o non)

Un pugno di Uvetta Passa

Una fila ( o due..io..{#smileys123.tonqueout}) di barretta di cioccolato fondente (70 o 80 %)

Latte di soia, o mandorla bio ( che sia almeno al 7%..Se leggete l'etichetta noterete che alcuni latti contengono solo il 2% di mandorla..Io li definisco di "acqua e mandorla..") o altro vegetale, a coprire quanto sopra.

Usare un piatto fondo.. se no tutta questa roba trabocchera`..Sorride

Buona Colazione! Se la provate fatemi sapere che ne pensate..

Oltretutto mi lascia senza tentazioni fino all'ora di pranzo...

Nella prossima pagina i contenuti nutrizionali!

Bacioni da lasalutenellemiemani Bacio

10. Mag, 2016

Carota-Mela-Te`verde-Prezzemolo. Perche`migliora la salute

Carote e prezzemolo sono ricchi di carotenoidi, alleati riconosciuti degli occhi e della pelle. Questo succo contribuisce a depurare il fegato. Inoltre e` pieno di antiossidanti che aiutano a combattere gli "infami" radicali liberi, che a lungo andare possono provocare malattie degenerative e lasciar spazio all'azione di sostanze cancerogene incosapevolmente introdotte. Il Te` verde, in particolare, contiene una sostanza, l'Epigallocatechina, che aiuta a prevenire il cancro e ad inibire la sua proliferazione.

Cordiali saluti

Virginia Agliata

Carota-Mela-Te`verde-Prezzemolo

Per 1-2 persone

Dosi:

1 mela, una carota, una bustina di te` verde (con 100ml di acqua bollente),un pugnetto di prezzemolo. Possibilmente tutto biologico.

Preparare 100 ml circa di Te verde. Lasciare raffreddare leggermente.

Centrifugare (ancora meglio se aveste un estrattore di succo) la carota,la mela ed il prezzemolo.

Unire il "centrifugone" al te verde.

Gustare caldo o freddo a seconda delle preferenze!

Ps: Se siete creativi/ e fate delle variazioni, fatemelo sapere e le pubblicheremo.

 

 

Benvenuti nel "mondo" di Disintossichiamoci! Ma cos'e'..??

E` rispetto verso il nostro corpo! (Quante volte l'avro` ripetuto..Sorride? E continuero` a farlo!)

E' alleggerirlo dalla eccessiva quantita` di tossine che, sicuramente involontariamente (lo spero..), gli somministriamo quotidianamente. Quasi non ci appartenesse!

Attraverso questa pagina di lasalutenellemiemani vorrei condividere con voi ricette le piu` naturali possibili, rigorosamente senza l'uso di farine e zucchero bianchi.

Partendo da una colazione che ci permettera` di arrivare all'ora di pranzo senza troppe tentazioni. Includendo lungo il percorso centrifughe e frullati, e  concludendo la giornata con una cena leggera, possibilmente in un orario non troppo a ridosso dell'ora dell'andata a letto.

Faremo.. ( di nuovo, spero in un'interazione e scambio di idee e ricette..ma solo se sperimentate personalmente..) considerazioni sul contenuto dei nutrienti e su come sostituirli se non adeguati al proprio stato di salute.

Senza nessuna intenzione di sostituire il medico, il dietologo o il nutrizionista..

Ci tengo a ripetere che lasalutenellemiemani e` un semplice movimento di persone che vogliono cambiare il loro approccio nei confronti della salute. Persone informate, responsabili nelle loro scelte, e che vogliano prendere in mano la loro salute prima che degeneri.

lasalutenellemiemani vuol dare assoluta importanza alla "vera" prevenzione!

Che non e` sottoporsi a strumenti "diagnostici" che rilevano la malattia, anche se precocemente. In questo modo non si previene la malattia, ma un suo peggioramento..

La "vera" prevenzione la definerei come  un insieme di azioni consapevoli,quotidiane,che ci portino a scegliere uno stile di vita il piu`naturale possibile e consono alle vere esigenze del nostro corpo, verso uno stato di ben-essere psico-fisco. E aggiungerei anche spirituale.

Dobbiamo imparare a riascoltarci!

Il corpo ci manda continui segnali! Invano..

E quando arrivano forti, allora forse e` troppo tardi!

Un abbraccio forte, ma forte davvero!

Virginia

Ps: Nella prossima pagina di Disintossichiamoci!, troverete la nostra prima "centrifugona"..

A domani!Saluta